Чтобы алкоголь не испортил праздники: врач дал рекомендации

Врач-методист Областного центра общественного здоровья Сергей Белус заявил, что многие ждут празднования Нового года, который приносит встречи с коллегами, друзьями и семьей. В этот период часто употребляется алкоголь, и отказаться от него бывает сложно, особенно когда окружающие на это подбивают.

Однако алкоголь — это яд, который негативно влияет на организм и может привести к необдуманным поступкам.

Белус дал советы, как избежать рискованного потребления алкоголя в праздники.

Выбирайте алкоголь только в проверенных магазинах с лицензией. Обратите внимание на упаковку: пробка должна плотно закрывать бутылку, а крепкие напитки должны иметь акцизные марки. Избегайте покупки алкоголя в интернете или у непроверенных поставщиков.

Установите реалистичные цели по потреблению алкоголя. Будьте честны с собой и заранее решите, сколько и что будете пить. Включите в праздники здоровые привычки, такие как употребление овощей и фруктов.

"Если у вас есть дети, планируйте праздники без алкоголя, чтобы не создать у них неверное представление о роли алкоголя в жизни", — говорит врач.

Избегайте сочетания различных видов алкогольных напитков, а также не смешивайте алкоголь с кофе или энергетиками — это может быть опасно для здоровья.

А также обязательно ознакомьтесь с аннотацией к принимаемым препаратам, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний к алкоголю.