Кондиционер и здоровье: в каких случаях он может быть вреден

С началом жары многие с тревогой включают кондиционер: кто-то боится простудиться, кто-то — заболеть "от сквозняка", а кто-то уверен, что техника ухудшает воздух. За последние десятилетия вокруг кондиционеров появилось множество мифов — от "кондиционер сушит лёгкие" до "в нём живут опасные бактерии". Но опасен ли он на самом деле — или всё зависит от того, как мы им пользуемся?

Миф: кондиционер вызывает простуду

На самом деле простуда — это вирусная инфекция, а не реакция на холод. Кондиционер не может "заразить" вас, если только в нём не скапливаются бактерии или вирусы из-за отсутствия регулярной чистки. Но резкий перепад температуры между жаркой улицей и холодной комнатой действительно может вызвать спазм сосудов, снижение местного иммунитета и как следствие — воспаление. Поэтому важно не охлаждать помещение до "мороза", а устанавливать температуру на 5-7 °C ниже уличной.

Миф: кондиционер сушит воздух и слизистую

Большинство современных моделей не сушат воздух, особенно инверторные системы и устройства с функцией увлажнения. Но если вы используете кондиционер на охлаждение в течение всего дня в небольшом помещении, влажность действительно может упасть. Это чревато пересыханием слизистых, что увеличивает риск воспалений и снижает защиту дыхательных путей. Решение — использовать увлажнитель воздуха или проветривать помещение.

Миф: кондиционер — рассадник бактерий

Если за устройством не ухаживать, внутри действительно могут накапливаться пыль, грибки и бактерии. Особенно опасна Legionella pneumophila — бактерия, вызывающая "болезнь легионеров", тяжелую форму пневмонии. Однако её появление возможно лишь в промышленных установках с системой водяного охлаждения. В быту главная угроза — грязные фильтры и влага в дренажной системе, поэтому чистка кондиционера дважды в год — не прихоть, а базовая гигиена.

Что действительно важно для здоровья

Правильная установка кондиционера — ключевой момент. Если поток воздуха направлен прямо на кровать, рабочее место или диван — вероятность переохлаждения и воспалений возрастает. Также важно:

• следить за регулярной чисткой фильтров (1 раз в 2-3 месяца);
• не включать кондиционер ночью на минимальной температуре;
• не выставлять "турборежим" в жару — воздух не успевает распределяться мягко;
• контролировать влажность — комфортный диапазон 40-60 %.

Кондиционер может быть полезен

При правильной эксплуатации кондиционер не только не вредит, но и помогает: он очищает воздух от пыли и аллергенов, поддерживает комфортную температуру и способствует полноценному сну. Люди с астмой и аллергиями могут чувствовать себя лучше в кондиционированной комнате — при условии, что техника обслужена и не накапливает загрязнений.