Терапевт Аксенова выделила наиболее вредную позу для сна

Врач-терапевт Галина Аксенова подчеркнула, что поза на животе является наиболее вредной для здорового сна. В этой позе голова человека неестественно повернута, что может привести к неосознанным нарушениям кровотока, особенно в сосудах, питающих мозг. Это, в свою очередь, может вызвать отеки, повышение внутриглазного давления и перенапряжение в глазах, что сопровождается головной болью.

Кроме того, сон на животе мешает головному мозгу получать достаточное количество кислорода. Врач советует изменять позу во время сна, постепенно отучаясь от привычки лежать на животе, чтобы избежать перенапряжения мышц шеи и поясницы, что также может вызвать головную боль, сообщает МедЗдрав.Инфо.