Эксперты из Роспотребнадзора предоставили рекомендации по спасению от сильной жары летом

Эксперты Роспотребнадзора по Красноярскому краю предоставили рекомендации по спасению от сильной жары. Советы включают уменьшение времени, проведенного на улице с 11:00 до 17:00, предпочтение прохладному душу и регулярное употребление воды в небольших порциях для поддержания электролитного баланса.

Рекомендуется отказаться от алкоголя и газированных напитков, заменив их на воду с овощными добавками или минеральную. В дополнение, эксперты подчеркнули важность охлаждения и увлажнения воздуха в помещении, а также рекомендовали включить в рацион фрукты, овощи и легкие белковые продукты, сообщает МедикФорум.

Фото: commons.wikimedia.org/Brocken Inaglory (Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license)