Гастроэнтеролог рассказал, к чему может привести безуглеводная диета

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов предупредил, что диеты с низким содержанием углеводов могут вызывать усталость, раздражительность и серьезные заболевания. Углеводы важны для детоксикации, снижения уровня холестерина и обеспечения сбалансированного питания. Их недостаток в рационе увеличивает риск сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.

Отказ от углеводов приводит к дефициту витаминов, минералов и антиоксидантов, что снижает уровень энергии и общее состояние здоровья. Также, безуглеводная диета может вызывать проблемы с пищеварением и ограничивать физическую активность из-за уменьшения энергии и выносливости, сообщает МедикФорум.

Фото: commons.wikimedia.org/Shanghai killer whale (Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license)