Врач-эндокринолог Калошина предоставила советы по безопасному контролю сильного аппетита

Выделив сложность борьбы с острым голодом, врач подчеркнула важность установления регулярного режима питания, включая приемы пищи в одно и то же время. Калошина рекомендует включать в рацион полезные жиры, такие как орехи, рыба и авокадо, но важно с этим не переусердствовать.

Она подчеркнула, что продукты, богатые жирами, могут обеспечить организм долгосрочной энергией и предотвратить чувство голода. Еженедельный "праздник живота" с высококалорийной пищей также рекомендуется, но не вечером.

Калошина также отметила, что повышенный аппетит может быть сигналом о различных проблемах в организме, таких как плохой сон, диабет, проблемы с щитовидной железой и другие. В случае постоянного голода, врач советует обратиться к специалисту для выяснения истинных причин и получения помощи, сообщает Общественная Служба Новостей.