Про сон и сновидения

Сон – это состояние организма, охраняющее его от повреждений. Пребывание во сне способствует отдыху и восстановлению химических соединений, необходимых для его жизнедеятельности. Неотъемлемой частью сна являются сновидения. К заболеваниям, как самого мозга, так и других органов приводит не только недостаток сна, но и недостаток сновидений. По данным ученых, уже на 20-й неделе у плода появляются циклы, соответствующие быстрым и медленным фазам сна.

Исследования показали, что в первые сутки жизни ребенка, 22 часа отведены сну, 80% которого соответствует быстрому сну. У 5 летнего ребенка на быстрый сон отводится в среднем 5 часов от общего количества сна в сутки. Для 30 летнего человека характерна 8 часовая продолжительность сна в сутки и фаза быстрого сна, приблизительно равна 2 часам. 65 летнему человеку отводится всего 1,5 часа на сновидения. Фазы сна сменяют друг друга за ночь несколько раз. Глубокий (медленный) сон, продолжительностью 90 минут, несколько раз меняется поверхностным (быстрым), продолжительностью по 10-15 минут. В процессе быстрого сна мозг также интенсивно работает, как и при бодрствовании

Исследуя механизмы сна, ученые постепенно приближаются к пониманию процессов, происходящих в нервной системе. Химический состав экстракта мозга животных, которым не давали спать более недели, содержит снотворные вещества. Введение такого экстракта бодрым животным, вызывало у них безудержное состояние сна. Общее физическое состояние организма, состав крови, неразрывно связаны с особенностями сновидений. С точки зрения медицины, по сновидениям можно распознать болезни.

Проанализировав тысячи снов, учеными была высказана точка зрения, что болезнь Боткина (желтуха) можно предвидеть за неделю, невроз – от недели до нескольких месяцев, хронический гастрит – около месяца, гипертонию – за 2-3 месяца, а опухоли головного мозга – за год. Источником сновидений являются возбуждения, приходящие не из внешнего мира, а из внутренних органов тела – желудка, кишок, мочевого пузыря, легких и т.д. Все эти органы связаны с корой головного мозга, следствием чего могут быть кошмарные сны.

Последние исследования ученых позволили визуально зафиксировать работу клеток мозга в состояниях бодрствования и сна. Группа американских ученых наблюдала на экране монитора отключение деятельности клеток головного мозга во время глубокого сна, от общего “блока питания”, который отвечает за восприятие, мышление и сознательные действия.

Во время бодрствования, полученные мозговыми клетками электрические импульсы в локальном участке, по цепочке передавались по всем системам восприятия. Ответная реакция клеток произвольного участка мозга испытуемого, находящегося в глубоком сне, не выходила за рамки и быстро затухала в пределах этой области. Возможность увидеть и зафиксировать распространение нервных импульсов, впервые удалась ученым.