Дополнительная единица против здоровья

Ученые доказали, что регулярный прием витамина С не снижает риск простуды. Исследования показали, что в дозировке 200 мг в день он способен усиливать формирование генотоксинов, образуя при этом особенно разрушительную их разновидность. Отрицательно действует на лиц, склонных к тромбофлебитам, страдающих диабетом и гипертонической болезнью, вызывает нагрузку на сердце.

Витамин А усваивается только тогда, когда у человека нормально работают печень и почки, не нарушена выработка гормонов щитовидной железы, а в организм поступает достаточное количество белка и жира. Витамин Е, имея огромное число полезных свойств, может быть крайне опасен для организма - накапливаясь, он превращается в токсичный яд. Он также обладает способностью увеличивать риск кровотечений. Любые дополнительные единицы витамина Е наносят вред.

Осторожность необходимо соблюдать и с применением микроэлементов. Излишки никеля, меди, железа организму совсем не нужны. Передозировка железа может способствовать склонности к кишечным инфекциям. Клетки, содержащие высокий уровень железа, легко захватываются бактериями, которые приобретают высокую устойчивость в кишечной среде и способны повреждать здоровые ткани. Добавочные дозы такого элемента, как селен приводят к поражению ногтей и волос и отрицательно сказываются на нервной системе.

Ученые утверждают, что с недобором витаминов справиться всегда легче, чем восстановить вызванный ими баланс. Любое химическое вещество не вредит только тогда, когда употребляется в допустимом количестве. Так что, прежде чем поглощать комплексы витаминов и пищевых добавок для поддержки здоровья, подумайте, чем это грозит.