Не смог сходить в туалет — и началось страшное: врачи не скрывают, чем это грозит

Что опаснее для организма — запор или диарея? Ответ может удивить. Оба состояния неприятны, но одно из них может быть настоящей бомбой замедленного действия для организма.

Не просто дискомфорт
Запор — это не просто "не смог в туалет". По словам врача Марии Долорес Де Ла Пуэрта, он несёт гораздо более серьёзные последствия, чем может показаться. Когда кишечник не опорожняется длительное время, токсины начинают скапливаться в организме. Они проникают в кровь и разносятся по всем органам.

"Запор гораздо более токсичен, чем диарея", — подчёркивает врач в интервью изданию Vanitatis.

Чем это грозит
Токсины — не просто биологический мусор. Они способны вызывать воспаления в жизненно важных органах. Особенно страдают те системы, где кровоток интенсивнее. Кроме того, длительные проблемы с дефекацией нарушают микрофлору кишечника. А это уже может затронуть иммунитет, метаболизм и даже настроение.

А диарея?
Диарея тоже опасна, особенно если длится долго. Потеря жидкости, минералов, истощение — всё это требует внимания. Но при остром течении она чаще всего сопровождает инфекцию, выводит токсины и… заканчивается.

А вот запор — это состояние, которое может продолжаться неделями, постепенно подтачивая здоровье.

Что делать?
Чтобы не оказаться в группе риска, врач советует:

• Питаться сбалансированно — больше клетчатки, меньше обработанных продуктов.
• Пить достаточно воды — обезвоживание напрямую влияет на работу кишечника.
• Двигаться — физическая активность стимулирует перистальтику.

Малоподвижный образ жизни и постоянный стресс — главные союзники запора. А вот режим дня, спорт и привычка не игнорировать позывы — наоборот, его враги.