Какие наушники не вредят ушам: чек-лист для тех, кто слушает каждый день

Любите слушать музыку в наушниках? Проверьте, не губите ли вы слух, даже не подозревая об этом. По словам врача-отоларинголога Ивана Лескова, главное — не провод или Bluetooth, а настройки, громкость и тип самих наушников. Об этом он рассказал в беседе с Pravda. Ru.

Тип не решает всё, но играет роль
"Не так важен тип наушников — проводные они или беспроводные. Гораздо важнее — как и где вы ими пользуетесь", — поясняет врач.
Тем не менее, накладные наушники с шумоподавлением — лучший выбор для повседневного использования. Они позволяют слушать на умеренной громкости даже в шумных местах, снижая вред для ушей.

Предупреждение не просто так
Когда вы подключаете наушники к телефону, появляется системное уведомление о безопасном уровне громкости. По мнению Лескова, игнорировать его — серьёзная ошибка. Эти ограничения не случайны: они помогают защитить нежные структуры уха от разрушения.

Особенно стоит беречься низких частот — именно они быстрее повреждают волосковые клетки внутреннего уха. Высокие звуки тоже могут быть опасны, но риск от них ниже.

Виноваты не только наушники
Врач обращает внимание: городской и промышленный шум — порой даже более разрушителен, чем музыка в наушниках. Для наглядности Лесков приводит исследование из Судана, проведённое в начале 2000-х годов. Там изучали слух у людей старше 60 лет. Результат удивил: большинство участников имели хороший слух, несмотря на возраст.

Одной из причин специалисты назвали отсутствие транспортного и индустриального шума в их повседневной жизни.

Как выбрать наушники без вреда
Если планируете использовать наушники регулярно, отнеситесь к выбору ответственно. Вот краткий чек-лист от специалиста:

• Отдавайте предпочтение накладным моделям с шумоподавлением
• Не превышайте рекомендованный уровень громкости
• Избегайте долгого прослушивания басовитой музыки
• Делайте перерывы в прослушивании, особенно в шумной обстановке
• Обращайте внимание на частотный диапазон и настройки эквалайзера