Нарколог рассказал, как пить и не пьянеть в новогоднюю ночь

Доктор медицинских наук Иван Карпухин заявил, что средняя скорость расщепления этанола составляет примерно 10 грамм в час. Однако этот показатель может варьироваться в зависимости от здоровья человека, в частности, состояния печени.

Для восстановления организму нужно один-два дня, а полное восстановление может занять три-пять дней.

Если отказаться от алкоголя невозможно, важно выбирать напитки с минимальным содержанием сахара, так как он сначала перерабатывается, что задерживает распад алкоголя и усиливает симптомы интоксикации.

Соблюдая правила употребления алкоголя на праздниках, можно минимизировать последствия. Главное — ограничить дозу.

Наиболее безопасной считается одна-две рюмки крепкого алкоголя или бокал вина. Употребление на голодный желудок ускоряет опьянение, поэтому важно есть продукты с клетчаткой, которые замедляют всасывание.

Также следует выпивать воды в два раза больше, чем алкоголя, чтобы избежать обезвоживания.

Эксперт подчеркивает, что праздники не обязательно должны сопровождаться алкоголем, так как традиционное празднование может привести к негативным последствиям, включая травмы или конфликты.