Счастье испаряется с солнцем: как сырость ворует ваше здоровье

Когда воздух буквально пропитан влагой, мы ощущаем не только сырость — на нас начинает действовать невидимый, но очень опасный враг. Повышенная влажность становится идеальной средой для роста плесени, грибков и болезнетворных бактерий. Но это ещё не всё. Даже наше настроение может сильно пострадать. Почему же так важно уметь защититься от затяжной влаги?

Сырость — идеальный союзник микробов
Промозглая погода с частыми дождями и высокой влажностью создает благоприятную обстановку для развития патогенных микроорганизмов. Фармацевт Мария Золотарёва подчёркивает:

"Особенно опасны периоды, когда температура держится между +15 и +25 градусами. Именно такие условия благоприятны для активного роста плесневых и дрожжевых грибков, а также гнилостных бактерий".

Это значит, что дома с недостаточной вентиляцией и влажными стенами быстро становятся рассадниками болезней.

Влага, что "протекает" в психику
Мало того что такие погодные условия вредят физическому здоровью, они ещё и угнетают психоэмоциональное состояние. Недостаток солнечного света напрямую влияет на выработку витамина D и серотонина — гормона счастья. Результат — вялость, раздражительность, апатия.

"Особенно тяжело приходится метеозависимым людям: у них на фоне скачков атмосферного давления могут возникать головные боли и резкие изменения артериального давления", — добавляет Золотарёва.

Как защитить себя от влажной опасности
Чтобы не стать жертвой "мокрой атаки", важно соблюдать простые, но эффективные меры предосторожности:

• Одежда: носите дышащую, влагостойкую одежду.
• Обувь: после дождя обязательно просушивайте обувь — это поможет избежать грибковых инфекций.
• Помещения: используйте осушители воздуха или чаще проветривайте комнаты. Это снижает риск появления плесени.

Влажность — не повод для паники, но и недооценивать её не стоит. Грамотный подход помогает сохранить не только здоровье, но и хорошее настроение в любую погоду.