Солнце бьёт сильнее, чем кажется: 3 правила, которые спасут кожу

В солнечные дни даже короткое пребывание на улице может обернуться серьёзными проблемами для кожи. Врач-дерматолог, косметолог и лазеротерапевт Юлия Ляшенко предупреждает: высокий уровень ультрафиолета — не просто косметическая угроза.

"Если индекс УФ от 6 до 7, то даже при легкой облачности в дневные часы мы можем получить буквально за несколько минут до 90% суточной дозы ультрафиолета, если не будем защищены кремами и одеждой. Максимально опасные часы — с 10 утра до 14 часов", — объясняет специалист.

УФ-лучи бьют сильнее, чем кажется

По словам Юлии Ляшенко, интенсивность солнечного излучения особенно возрастает после дождя — в чистом, очищенном воздухе. Вода усиливает отражение лучей, поэтому на пляже риск получить ожог возрастает вдвойне. Любителям загара она советует выбирать кремы с высоким SPF и не забывать про головной убор.

Последствия могут быть серьёзнее, чем просто покраснение

Избыточная доза ультрафиолета, полученная даже за 5 минут, может стать причиной постожоговой пигментации. А в некоторых случаях — запустить процесс перерождения доброкачественных кожных образований в злокачественные.

Защитный крем, одежда и разумный подход к солнцу — вот три ключевых правила летнего дня, особенно в пик жары.