Болит бедро сбоку при ходьбе или в положении лёжа? Не спешите думать о грыже — всё может быть проще

Если при подъёме по лестнице, долгой ходьбе или даже просто в положении лёжа вы ощущаете боль сбоку бедра, не исключено, что причина вовсе не в позвоночнике. Очень часто дело в воспалении сухожилий вокруг бедренной кости — состоянии, которое медики называют синдромом большой вертельной боли.

Что это такое и почему болит

На наружной стороне бедра есть выступающая часть бедренной кости — большой вертел. К нему крепятся сухожилия и мышцы, отвечающие за стабильность таза и движение ноги. Когда эти ткани воспаляются или перегружаются, появляется неприятная боль сбоку. Иногда она тупая и ноющая, а порой — жгучая и резкая.

Пострадавший начинает испытывать дискомфорт при:

• ходьбе и беге;

• подъёме по лестнице;

• длительном сидении;

• лежании на больной стороне.

Боль может "стрелять" в ягодицу или даже спускаться ниже по ноге — и в таких случаях её часто путают с ишиасом или проблемами поясницы.

Почему это происходит

Причин немало, и они могут сочетаться:

• перегрузка мышц после тренировок или непривычной активности;

• падение или удар в бедро;

• нарушение походки (например, если одна нога немного короче другой);

• возрастные изменения, особенно у женщин после 40 лет;

• длительное сидение в неудобной позе.

Как лечат такую боль

Хорошая новость — в большинстве случаев операция не нужна. Состояние лечится консервативно и даёт отличный результат:

1. Физиотерапия — упражнения на растяжку и укрепление ягодичных мышц. Это ключ к восстановлению.
2. Противовоспалительные препараты — снимают отёк и боль (назначаются врачом).
3. Локальные инъекции — применяются при сильных болях, когда другие методы не помогают.
4. Коррекция походки и обуви — иногда помогает ношение ортопедических стелек.
5. Операция — прибегают к ней только в самых тяжёлых, хронических случаях.

Коротко: что важно знать

1. Если болит сбоку бедра — не обязательно дело в спине.

2. Очень вероятно, что это воспаление сухожилий вокруг большого вертела.

3. Не терпите и не гадайте: обратитесь к врачу-ортопеду или ревматологу.

4. Лечение есть, и оно эффективно. Чем раньше начнёте — тем быстрее вернётесь к активной жизни.