Жареная капуста
Жареная капуста
Евгений Акопян Опубликована 23.07.2025 в 3:23

Овощной гарнир, который не надоедает: как из капусты сделать тайский шедевр

Тайский рецепт: жареная зелёная капуста с рыбным соусом готовится за 10 минут

Когда речь заходит о тайской кухне, на ум первым делом приходят карри, острые супы и насыщенные блюда с морепродуктами. Но среди этого гастрономического изобилия есть скромное, но поразительно вкусное овощное блюдо — галам пли пад нам пла, или просто жареная зелёная капуста с рыбным соусом.

Это классика тайского стола — универсальный гарнир или полноценный лёгкий обед, особенно если подать его с варёным рисом жасмин. Простой в приготовлении, но при этом очень выразительный вкус делает его фаворитом на каждой кухне.

Тайна — в простоте и технике

Приготовление занимает не более 10 минут. Секрет — в использовании вокa и сильного огня, заимствованного из китайской кулинарной традиции. Такой подход позволяет быстро обжарить капусту, сохранив её хрустящую текстуру и свежесть.

Первым делом разогревается масло. Затем в него отправляется крупно порезанный чеснок — его не нужно измельчать, чтобы он не сгорел и отдал максимум аромата. Как только появляется золотистый оттенок и характерный запах, в вок добавляется капуста.

Главное здесь — не просто обжарить овощи, а постоянно перемешивать их, чтобы капустные листья равномерно покрылись маслом и не начали размокать. В процессе понемногу вливается вода по краям посуды: так капуста чуть смягчается, но остаётся упругой.

Рыбный соус: акцент, а не фон

Когда капуста уже почти готова, настает время ключевого ингредиента — рыбного соуса. Его добавляют также по краю вока, чтобы он равномерно распределился. Соус даёт солёный, глубокий вкус, который балансируется сладковатой горечью капусты и чеснока. Финальный штрих — щепотка белого перца. Он аккуратно завершает вкусовую композицию, не перебивая, а подчеркивая аромат блюда.

Что понадобится

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. растительного масла
  • 5 зубчиков чеснока (раздавить и крупно нарезать)
  • 1/2 небольшого кочана зелёной капусты (примерно 200 г)
  • 1 ст. л. рыбного соуса
  • Молотый белый перец
  • Рис жасмин — для подачи

Оборудование: вок или большая сковорода из углеродистой либо нержавеющей стали.

Советы по приготовлению

  • Чеснок лучше нарезать неровно и крупно. Это сохранит его от пригорания и сделает вкус блюда более выразительным.
  • Вода должна полностью испаряться при каждом добавлении — иначе капуста потеряет свою текстуру.
  • Рыбный соус лучше добавлять по стенке посуды, чтобы он не вылился на одно место и не дал резкий привкус.

Подавать немедленно

Жареная капуста — это то блюдо, которое нужно есть сразу после приготовления. Уже через 15 минут она теряет текстуру, а вкус становится менее выразительным. Поэтому не стоит готовить её заранее — только свежесть, только яркость.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Салат из куриных сердечек с луком и маринованными огурцами сохраняет насыщенный вкус сегодня в 0:47
Салат с куриными сердечками стал сенсацией: даже дети просят добавки, забыв про фастфуд

Простой и сытный салат из куриных сердечек с луком и маринованными огурцами — идеальный вариант для домашнего ужина или праздничного стола. Узнайте, как приготовить его без ошибок и улучшить вкус.

Читать полностью »
Divina Cocina: длительная варка делает желток сухим и сероватым сегодня в 0:15
Хотите идеальное яйцо? Тогда забудьте то, как вас учили варить его в детстве

Может показаться, что сварить яйцо проще простого. Но стоит чуть ошибиться с временем или температурой — и результат разочарует. Мы расскажем, как сделать идеально и без сюрпризов.

Читать полностью »
Комбинация кофеина и сахара делает газированную матчю кратковременным энергетиком вчера в 23:26
Кола, чай и лёд — странный микс стал вирусом TikTok: но не всё так безопасно

Новый тренд из TikTok — газированная матча. Рассказываем, как её готовят, почему она бодрит лучше кофе и как сделать версию без сахара и вреда для здоровья.

Читать полностью »
Исследование Nutrients: употребление киви с кожурой снижает воспаление и улучшает пищеварение вчера в 22:26
Выкидываешь самое ценное: кожура спасает от воспалений, но мы её стыдливо срезаем

Не все фрукты и овощи нужно чистить: в кожуре часто больше витаминов, чем в мякоти. Рассказываем, какие продукты полезнее есть целиком и как это делать безопасно.

Читать полностью »
Диетологи Health назвали индейку самым полезным мясным деликатесом вчера в 21:16
Ешь, худей и не бойся врачей: один мясной деликатес удивил даже скептиков

Диетологи назвали самый безопасный мясной деликатес для перекусов. Он содержит минимум соли и жира, но при этом богат белком и витаминами группы B.

Читать полностью »
Исследование: силиконовые формы для выпечки выделяют токсичные вещества при нагревании вчера в 20:26
Силикон на кухне — не всегда безопасно: что вы вдыхаете, когда печёте пирог

Учёные выяснили, что даже привычные силиконовые формы при нагреве могут выделять вредные вещества. Рассказываем, как использовать их безопасно и чем заменить.

Читать полностью »
Эксперты предупредили: мёд теряет пользу в горячем чае и молоке вчера в 19:17
Мёд может навредить? 5 сочетаний, после которых от пользы не останется и следа

Даже суперфуд может стать бесполезным, если сочетать его неправильно. Эксперты рассказали, с какими продуктами мёд лучше не смешивать, чтобы сохранить его пользу.

Читать полностью »
Полезный брауни без сахара и муки: орехи, финики и какао делают десерт богатым клетчаткой вчера в 18:03
Его не пекут, но он выглядит, как из дорогой кофейни: загадка шоколадного брауни без духовки

Сырой шоколадный торт без сахара и муки, с нежным кремом из авокадо и финиковой основой. Прост в приготовлении, но по вкусу — как из ресторана.

Читать полностью »