Голые ноги схлопочут не только простуду: вода подстерегает коварно

Пока на улице тепло и солнечно, многие начинают забывать об осторожности — и зря. Обычная прогулка босиком по лужам может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Об этом предупредил врач Владислав Жемчугов. По его словам, такие "развлечения" — прямой путь к переохлаждению и простудным заболеваниям. Даже в летний зной организм может отреагировать на холодную воду снижением иммунной защиты.

"Летом причиной простуды часто становится переохлаждение. Если ходить босиком по лужам, можно с лёгкостью подхватить вирус", — объяснил Жемчугов в интервью Life.ru.

Но неприятности не заканчиваются на этом. По словам иммунолога, стоячая вода на улицах — вовсе не безобидное удовольствие. В таких лужах может скапливаться большое количество патогенов, включая опасные вирусы, бактерии и грибки. Источники загрязнения — мусорные баки, сточные воды и другие небезопасные места.

Не только ноги: организм страдает весь

Особенно важно соблюдать осторожность в период отдыха и путешествий. При смене региона или климата иммунитет может ослабнуть, и даже лёгкий вирус способен вызвать сильную реакцию организма.

"Во время отпуска и перелета в новый регион нужно дать организму несколько дней на адаптацию, чтобы укрепить иммунитет", — подчеркнул Жемчугов.

Как защитить себя летом

Чтобы не омрачить себе каникулы, врач советует отказаться от импровизированных водных процедур на улице. Вместо этого стоит:

• носить лёгкую, но закрытую обувь, особенно после дождя;
• избегать контакта с водой на улице — даже если она кажется чистой;
• помнить о базовой гигиене и защите ног от переохлаждения;
• поддерживать иммунитет с помощью отдыха, питания и сна.

Лето — не повод терять бдительность. Внимательное отношение к мелочам помогает избежать множества проблем, особенно тех, которые подстерегают в самой неожиданной форме — например, в прозрачной луже под ногами.