Запечённая куриная грудка с овощами
Запечённая куриная грудка с овощами
Алина Семёнова Опубликована 28.07.2025 в 5:53

Как приготовить ужин быстрее, чем доставят пиццу: курица с кабачками

Рецепт куриного филе с кабачками: быстрое и простое блюдо за 20 минут

Хотите приготовить лёгкий, сочный ужин всего за 20 минут? Тогда этот рецепт — для вас! Нежные кусочки курицы, ароматные кабачки и яркие овощи создают идеальное сочетание. А если добавить любимые специи, блюдо заиграет новыми оттенками вкуса.

Что понадобится

  • Куриное филе — 250 г
  • Кабачок — 1 шт.
  • Болгарский перец (лучше красный) — 1 шт.
  • Помидоры черри — 5 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Растительное масло — 3 ст. л.
  • Соль, перец, зелень — по вкусу
  • Чили (по желанию) — 1 шт.

Как готовить

Куриное филе нарежьте кубиками, посыпьте специями. Кабачок очистите от кожуры (если зрелый), удалите семена и нарежьте. Перец и чили очистите от семян, нарежьте. Чеснок измельчите, помидоры черри разрежьте на четвертинки.

Разогрейте масло на сковороде, выложите курицу и овощи. Жарьте на среднем огне 20-25 минут без крышки, периодически помешивая. Готовое блюдо приправьте свежей зеленью и душистым перцем.

Почему стоит попробовать?

  • Минимум времени — идеально для ужина после работы.
  • Доступные продукты — всё найдётся в ближайшем магазине.
  • Можно экспериментировать — добавляйте свои любимые специи.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Бутерброды со шпротами и солёным огурцом получаются сытными сегодня в 1:03
Бутерброды со шпротами — закуска, которая заставит гостей просить рецепт: секреты приготовления

Классические бутерброды со шпротами и солёным огурцом — простая, но эффектная закуска. Узнайте, как приготовить их так, чтобы получились хрустящие, ароматные и идеально сбалансированные.

Читать полностью »
Овощное рагу с баклажанами и кабачками сохраняет полезные свойства овощей сегодня в 0:40
Это рагу, которое меняет правила игры: почему оно стало хитом сезона

Яркое, ароматное и простое в приготовлении овощное рагу с баклажанами и кабачками станет любимым блюдом на каждый день — лёгким, полезным и по-настоящему вкусным.

Читать полностью »
Апельсиновые кексы в духовке получаются ароматными и воздушными сегодня в 0:36
Кексы взрывают кулинарный мир: эта выпечка покорила даже заядлых скептиков своим ароматом

Лёгкие, ароматные и солнечные апельсиновые кексы наполнят дом уютом. Никаких сложностей — только наслаждение и волшебный аромат цитрусов.

Читать полностью »
The Guardian: кулинария эпохи бэби-бумеров вдохновила современные рестораны сегодня в 0:27
Запах жареной колбасы и картофельного супа: вкус, который не умеет стареть

Они готовили без модных ингредиентов и кухонных гаджетов, но создавали блюда, которые пережили десятилетия. Почему еда бэби-бумеров до сих пор вдохновляет?

Читать полностью »
Чайлдресс: индейка постнее говядины, но промышленный фарш теряет пользу вчера в 23:26
Сосиска не спасёт, даже из индейки: когда “диетический” хот-дог становится ловушкой

Можно ли считать бургеры и хот-доги из индейки полезной альтернативой говядине? Эксперты объяснили, где проходит грань между фастфудом и здоровым питанием.

Читать полностью »
Пищевые каштаны богаты калием и клетчаткой, но требуют термообработки вчера в 22:26
Каштаны — это не только для поделок: как орехи из парка превращаются в деликатес

Не все каштаны одинаково полезны: одни укрепляют сердце и заменяют картошку, другие могут вызвать отравление. Разбираемся, какие можно есть и как готовить.

Читать полностью »
Бартули: курица и индейка — самые вчера в 21:16
Паразиты не боятся морозилки: как на самом деле обезвредить мясо

Паразитолог рассказал, какое мясо можно считать самым чистым и почему даже солёное сало может быть безопасным, если знать простые правила термообработки.

Читать полностью »
Исследование: диетическая газировка повышает риск жирового перерождения печени на 60% вчера в 20:26
Без сахара, но с побочкой: что на самом деле делает диетическая газировка с организмом

Новое исследование показало: даже одна банка диетической «газировки» в день повышает риск жирового перерождения печени на 60%. Чем заменить её без вреда для здоровья?

Читать полностью »