Что делают энергетики с вашим организмом: опасность кофеина

Раскроем, что именно делает энергетические напитки опасными для здоровья. Не сахар и не таурин, а именно "голый" кофеин, который содержится в энергетиках в слишком очищенном виде, представляет наибольшую угрозу.

Чем опасны энергетики

В обычных напитках кофеин усваивается постепенно благодаря другим веществам — например, в кофе это полифенолы, а в зелёном чае — танины. Они замедляют всасывание кофеина, делая его действие более мягким и безопасным для организма.

Однако в энергетиках кофеин — это чистая молекула без "защитных" компонентов. В сочетании с сахаром и газировкой он усваивается очень быстро, что создает сильный стимул и нагрузку на организм. Особенно вредно это для тех, кто часто испытывает усталость или переутомление.

Так что если хотите взбодриться — лучше выбирать натуральные напитки, а энергетики — употреблять с осторожностью.