Лучший продукт для уменьшения жира на животе: вы не поверите

Исследование, опубликованное в Nutrients сообщает, что фисташки могут помочь в борьбе с лишним весом. Об этом пишет издание "Ферра" с ссылкой на источник.

По словам магистра наук Джоанны Кац, фисташки содержат мало калорий. Это способствует более эффективному похудению.

Также регулярное употребление ореха связано с уменьшением висцерального жира на животе. Основная польза фисташек заключается в большом количестве полезных жиров. Именно они снижают уровень плохого холестерина в крови, помогают регулировать чувствительность к инсулину и гармонизируют выработку липидов.

В этом орехе много белка. На 100 г фисташек приходится около 20 г. Продукты с высоким содержанием белка дают большее насыщение и помогают сохранить мышцы.

Также орехи содержат много антиоксидантов. Они нейтрализуют свободные радикалы и обеспечивают человека метаболическим здоровьем.