Лицо стало чище, а цикл стабильнее: мята вмешивается в женский организм мощнее лекарств

Чай из мяты может быть не только освежающим напитком, но и эффективным помощником в борьбе с симптомами синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) у женщин — к такому выводу пришли эксперты в области общественного здравоохранения и диетологии. Об этом говорится в новом научном обзоре, подготовленном Консультативной группой по чаю, где основное внимание уделено возможным гормональным эффектам напитка.

Доктор Эмма Дербишир, соавтор исследования, рассказала, что речь идёт о чае из мяты колосистой (Mentha spicata) — растения, обладающего освежающим вкусом и давно ценящегося за свои успокаивающие свойства. Основные активные соединения напитка — ментол, флавоноиды (включая лютеолин) и розмариновая кислота. По словам специалиста, они обладают выраженным противовоспалительным и антибактериальным действием, а также поддерживают общее самочувствие, помогая справляться со стрессом и проблемами пищеварения.

Особый интерес вызывает влияние мятного чая на гормональный фон женщин. Дербишир пояснила, что мята колосистая может снижать уровень андрогенов — мужских гормонов, в том числе тестостерона, избыток которого у женщин может вызывать гирсутизм (чрезмерный рост волос на лице), характерный симптом СПКЯ. Это свойство объясняется антиандрогенным эффектом растения.

Исследование, на которое ссылается диетолог, включало женщин с СПКЯ и с избыточной растительностью на лице. Им предлагали пить по 250 мл чая из мяты дважды в день в течение пяти дней в фолликулярную фазу менструального цикла. По завершении эксперимента было зафиксировано снижение уровня тестостерона, что, по мнению учёных, могло привести к ослаблению стимуляции волосяных фолликулов и, соответственно, уменьшению нежелательного роста волос.

По словам Дербишир, мятный чай может способствовать нормализации гормонального баланса, особенно уровня эстрогена и прогестерона — ключевых гормонов для женского здоровья. Это, в свою очередь, помогает наладить менструальный цикл, улучшить фертильность и эмоциональное состояние.

Эксперт подчеркнула, что наряду с гормональной поддержкой напиток способен оказывать положительное воздействие на мозг, сердце и пищеварительную систему, может облегчать боль при артрите и даже улучшать качество сна. Она рекомендовала употребление одной-двух чашек в день как доступный и безопасный способ поддержать женское здоровье.