Фитнес-ловушка: пять мест в зале, где прячется опасность

В спортзале можно прокачать мышцы, сбросить стресс — и неожиданно заработать кожную инфекцию. Всё дело в том, какие зоны вы посещаете и насколько внимательно к ним относитесь.

Как пояснила дерматовенеролог Наиля Фаткуллова, опасность подстерегает в самых, казалось бы, привычных местах: от беговой дорожки до душевой кабины.

Самые "грязные" места зала
По словам врача, наибольшую концентрацию микробов можно обнаружить:

• на кардиотренажёрах (беговые дорожки, вело- и эллипсоиды);
• на ковриках для йоги и растяжки;
• у кулеров и фонтанчиков с водой;
• в раздевалках;
• в душевых.

"Как правило, занятия на кардиотренажерах, таких как беговые дорожки, эллипсы, велотренажёры, сопровождаются обильным потоотделением. Известно, что пот является благоприятной средой для размножения многих микроорганизмов. Важно, чтобы персонал клининга регулярно очищал оборудование", — подчёркивает Фаткуллова.

Что можно подхватить?
Во влажной среде прекрасно чувствуют себя грибки, вирусы и бактерии, способные вызвать дерматологические и венерологические заболевания. Особенно уязвимыми оказываются те, кто ходит в зал босиком или забывает про личную гигиену.

Простые меры безопасности
Чтобы спорт приносил только пользу, врач советует:

• всегда использовать своё полотенце и коврик;
• после тренировки мыть руки;
• не пить из общих фонтанов ртом — лучше набрать воду в бутылку;
• в душ и раздевалку ходить только в резиновых тапочках;
• не класть одежду и полотенце прямо на скамьи или полки.