Офисный лайфхак, о котором забывают: одно правило спасает от боли в глазах

Летняя жара — не повод страдать, подумали сотрудники офисов, включив кондиционеры на максимум. Но вместе с прохладой пришла новая проблема: покраснение, резь в глазах и ощущение "песка". Как оказалось, причина может крыться не в аллергии и не в утомлении.

По словам офтальмолога Кристины Горбачевой, направленный холодный поток воздуха разрушает тонкий защитный слой слезной пленки. Это приводит к дискомфорту, сухости, жжению и покраснению глаз.

"Перед лицом формируется зона пониженной влажности. Особенно страдают те, кто работает за компьютером и моргает реже обычного", — объясняет офтальмолог.

Эффект "микропустыни"

Врачи даже придумали название для этого феномена — "микропустыня". Из-за пересушенного воздуха пленка на поверхности глаза испаряется в разы быстрее, роговица становится уязвимой, повышается риск синдрома сухого глаза.

Особенно внимательными стоит быть:

• людям с контактными линзами;
• тем, кто принимает определённые медикаменты;
• при наличии гормональных сбоев;
• при аллергии или хроническом воспалении глаз.

Как защитить глаза от кондиционера

Чтобы снизить нагрузку на глаза, Горбачева рекомендует:

• не направлять поток воздуха прямо на лицо;
• использовать увлажнитель воздуха в помещении;
• делать регулярные перерывы: хотя бы раз в полчаса отрывать взгляд от монитора и смотреть вдаль — не менее чем на 6 метров.

Такие простые меры помогут избежать неприятных ощущений и защитить глаза от перегрузки.