Всего одна привычка мешает вам думать ясно — и это не про телефон

Кажется, что потерпеть до следующего перерыва — мелочь. Но что, если именно эта привычка лишает вас концентрации, внимания и даже мешает запоминать важное?

Анестезиолог Дэвид Каллехо уверен: сдерживать позывы в туалет — опасно. В беседе с изданием Vanitatis он рассказал, почему это может нанести вред организму, о котором вы даже не догадываетесь.

В идеале, по словам Каллехо, мочевой пузырь должен опорожняться каждые 3-4 часа. Но на это влияют и другие факторы:

• общее состояние организма;
• количество выпитой жидкости;
• особенности питания.
  
  Если вы бегаете в туалет каждый час — это тревожный сигнал. Такое поведение может указывать на сбои в работе организма, и в этом случае стоит обратиться к врачу.

Главная опасность кроется не в самом мочевом пузыре, а в том, как организм расставляет приоритеты. Когда вы терпите, ресурсы тела переключаются на решение физической задачи — сдержать мочеиспускание. В результате когнитивные процессы, такие как внимание и память, уходят на второй план.

"Организм буквально фокусируется на теле, игнорируя мозг", — подчёркивает врач.

Таким образом, привычка "не отвлекаться" и потерпеть до конца совещания или дороги может обернуться сниженной работоспособностью и рассеянностью.

Интересно, что похожую мысль ранее озвучивала гинеколог Памела Никотра. Только речь у неё шла о фертильности мужчин. Она утверждала, что здоровый образ жизни — ключ к её повышению. И это снова подчёркивает, насколько тесно связаны, казалось бы, бытовые мелочи с глобальным состоянием организма.