Лестница как предсказание: тело знает больше, чем вы думаете

Кардиолог Хесус Петеиро предложил метод оценки физической формы, основанный на подъеме по лестнице, о чем сообщает издание Men Today.

"Ваша способность быстро и без передышки подняться на три-четыре этажа говорит о хорошем уровне функциональной подготовки. В противном случае, это явный сигнал к увеличению физической активности", — пояснил Петеиро.

Врач подчеркнул, что подъем по лестнице благоприятно влияет на организм: он укрепляет мышцы ног, улучшает работу сердца и сосудов, а также способствует развитию баланса и координации.

Ранее Софи Пэддок, исследовательница из университета Восточной Англии, выделила простое упражнение, способное добавить несколько лет жизни, — отказ от лифта в пользу лестницы.