Газировка творит с почками страшное: один ингредиент запускает цепную реакцию

Мало кто задумывается, чем может обернуться ежедневная привычка пить кока-колу или другие сладкие газировки. А между тем тёмные шипучие напитки способны нанести ощутимый вред организму — особенно почкам.

Газировка и риск камней в почках

Как рассказал доцент кафедры фармации Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Владислав Сепп, дело в составе напитка. В тёмной газировке содержится много оксалатов, сахара и фосфорной кислоты. Эти вещества формируют опасную смесь, которая способна спровоцировать развитие мочекаменной болезни.

"Оксалаты — это основной строительный материал камнеобразования, а фосфорная кислота повышает уровень кальция в крови. Это ведёт к отложению фосфатов кальция в почках", — пояснил Сепп.

По его словам, даже один стандартный стакан газировки в день (примерно 500 мл) увеличивает риск образования камней в почках на 25%.

Сахар усиливает обезвоживание

Кроме солей и кислот, в газированных напитках огромное количество сахара. Он тоже играет негативную роль. Как отметил Сепп, избыток сладкого приводит к обезвоживанию организма, а это дополнительно повышает нагрузку на почки.

Индивидуальный риск — как лотерея

Скорость образования камней в почках предсказать заранее невозможно. На это влияет множество факторов:

• генетическая предрасположенность;
• особенности обмена веществ;
• образ жизни;
• рацион питания.

"Этот процесс у всех протекает по-разному. Кто-то пьёт газировку каждый день и не чувствует последствий, а у кого-то за короткое время формируются плотные отложения", — предупредил врач.

Если вы не хотите попасть в группу риска, стоит пересмотреть отношение к сладкой газировке. В жаркое время года, когда организм и без того теряет много жидкости, вред напитка возрастает многократно.