«Овсяный рай»: суперкоктейль из кефира, овсянки и киви, который очень просто готовится

Коктейль из кефира, овсянки и киви — идеальный выбор для здорового завтрака, полдника или лёгкого перекуса. Этот вкусный и питательный напиток готовится очень просто.

Ингредиенты (на 1 порцию):

• кефир 2,5% жирности — 200 мл;
• овсяные хлопья — 40 г;
• мёд — 1 чайная ложка;
• киви — 1 штука.

Приготовление:

1. Замочите овсянку в кефире на 3-5 минут.
2. Очистите киви от кожуры и разрежьте его пополам.
3. Поместите киви в блендер, добавьте кефир с овсянкой и мёд.
4. Взбейте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной массы.
5. Налейте готовый коктейль в стакан и дайте ему настояться 5 минут перед употреблением.
6. При желании добавьте щепотку корицы перед подачей.

Фото: commons.wikimedia.org/ Theo Crazzolara (Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic)