Медики госпиталя ветеранов войн назвали кашу идеальным вариантом завтрака

Медики из Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе заявили о важности каши на завтрак. Это блюдо считается полезным благодаря "медленным" углеводам, которые обеспечивают длительное чувство сытости и энергии для активной деятельности.

Регулярное потребление каши помогает снизить тягу к сладкому, так как она насыщает организм углеводами и клетчаткой.

Каши богаты витаминами группы B, белком и минералами, такими как магний, калий и железо.

Врачи рекомендуют есть каши утром для обеспечения энергии на день и советуют ограничить их употребление вечером.

Лучше выбирать цельнозерновые каши, так как они более питательны.

Отмечается, что включение каш в рацион несколько раз в неделю способствует общему состоянию здоровья.