Эти залы притягивают как магнит — но не всем там рады: скрытая правда фитнеса, которую лучше знать заранее

Вас когда-нибудь встречали в зале как чужака? Не в том смысле, что вы новичок или не знаете, как настроить тренажёр. А в том, что на вас смотрят как на вторжение в "не вашу" территорию. Особенно если вы женщина. Или если вы — человек с другим цветом кожи. Или если вы просто не вписываетесь в шаблон "молчаливого белого качка". Добро пожаловать в реальность, с которой сталкиваются многие в силовых видах спорта.

Сила есть. А вот безопасность — не всегда

Многие мечтают, чтобы спортзал был безопасным пространством, где ты просто приходишь и делаешь своё дело — поднимаешь железо, ставишь рекорды, становишься сильнее. Увы, реальность часто иная. Некоторые залы превращаются в место, где белый национализм, сексизм, гомофобия и другие формы дискриминации проявляются открыто или пассивно. И в отличие от весов на штанге, этот груз ты не можешь просто сбросить.

Истории об этом приходят отовсюду. Например, тренирующаяся в Сан-Франциско девушка с опытом участия в соревнованиях по пауэрлифтингу и strong(wo)man рассказывала, как владелец одного из кроссфит-залов в Техасе обозвал её "снежинкой" и начал насмехаться над калифорнийцами. В соцсетях — фото пауэрлифтеров с нацистскими татуировками и MAGA-кепками, а в женских фитнес-форумах — волна хейта в комментариях под постами о домогательствах. Тревожный тренд очевиден: многие спортивные сообщества всё ещё закрыты для "неформатных" участников.

Это не политика. Это — повседневность

Речь не о политических взглядах. Речь — о том, каково это — шагнуть в тренажёрку и почувствовать: ты тут не в своей тарелке. Что делать, если среда враждебна, если взгляды окружающих мешают сосредоточиться на тренировке? Куда идти, если ты хочешь качаться, а не бороться за право просто быть?

"Это не твоя вина", — говорит член совета Women's Strength Coalition ЛаТонья Бернвелл. — "Ты уже сильна просто потому, что тягаешь железо. Не позволяй предвзятости украсть твою силу".

Альтернатива есть — и она растёт

Хорошие новости: сообщества и спортзалы, где действительно рады всем — не такая уж редкость. Просто они тише. Они не делают ставку на брутальность и "токсичную маскулинность", зато поддерживают тебя — независимо от того, кто ты и во что веришь.

Вот несколько сообществ, которые помогут найти своё место:

• Women's Strength Coalition — организация, создающая инклюзивные залы и образовательные проекты.
• Sisters of Powerlifting — поддержка и видимость для цветных женщин в силовых видах спорта.
• Strong Strong Friends и Girls Gone Strong — программы тренировок и сообщества поддержки для всех, кто хочет становиться сильнее.
• Reddit-сообщество r/xxfitness — активное и поддерживающее сообщество на любой стадии пути.

Интернет стал убежищем для тех, кому неуютно в обычных залах. Через онлайн-ресурсы можно найти не только единомышленников, но и адреса реально безопасных залов в вашем городе.

Как распознать "свой" зал?

Бернвелл советует использовать пробные занятия и внимательно присматриваться к атмосфере. "Познакомьтесь с управляющим, обозначьте свои границы и дайте понять: при нарушении — вы уйдёте". Это не ультиматум, а ваш способ защитить себя. Вы платите деньги, значит, вправе требовать уважения и безопасности.

Если уже подписали контракт, помните — вы имеете право на комфорт. Почувствовали угрозу — сообщите руководству. Как подчёркивает основательница Sisters of Powerlifting Шаней Гудман, "это их обязанность — обеспечить безопасную тренировочную среду".

Иногда негатив проявляется пассивно: в пристальных взглядах, осуждающих ухмылках, обидных словах. Но даже в таких случаях — вы не обязаны терпеть. Можно обратиться к персоналу, а можно, если чувствуете в себе силы, поговорить напрямую. Гудман предлагает формулу: будьте твёрды, сохраняйте спокойствие, формулируйте послание с возможностью обучающего момента, и главное — защищайте свой внутренний покой.

Не весь зал — в кепке MAGA, но…

Проблема не ограничивается радикалами. Как напоминает член совета Women's Strength Coalition Дэви Коэн, "расистские и сексистские идеи могут проявляться и у людей, считающих себя вполне приличными". И это — зона работы для всех нас. Особенно для тех, у кого больше привилегий.

Если вы белый, цисгендерный, без инвалидности, гетеросексуальный — ваш долг в том числе и в том, чтобы помогать менять систему. Коэн подчёркивает: "Образование и рефлексия — ключевые инструменты: как в зале, так и за его пределами".

Что делать, если приходится оставаться?

Иногда невозможно сразу сменить зал. Иногда хочется остаться и попробовать изменить что-то изнутри. Главное — помнить, ради чего вы здесь. "Я готова мириться со многим, если это не угрожает моей безопасности", — делится автор рубрики. — "Потому что для меня важно быть сильной, здоровой и продолжать путь, который делает меня собой".

Гудман говорит: "Если вы в зале, где пауэрлифтинг — редкость, ожидайте взглядов. Но пусть они будут ослеплены тем, насколько вы круты". Сила — это не только килограммы на штанге. Это ещё и умение не отступать, когда тебе бросают вызов.

Бернвелл добавляет: "Ты заслуживаешь быть в этом спорте. Никто не имеет права забрать это у тебя".

Вместе мы меняем не только залы — но и мир

Силовые тренировки — это не изолированное пространство, где "все равны под штангой". Это часть общества. И если мы хотим, чтобы оно было безопасным, принимающим и справедливым, — нам нужно строить такие же залы. Говорить. Поддерживать. Вмешиваться. Не игнорировать.

Как подытоживает Коэн: "То, что мы делаем в зале, — это то, что мы должны делать в мире. Он не волшебный. Он — такой же. И мы можем его менять".