Новый год без похмелья: советы нарколога для праздничных застолий

Скоро вы соберётесь за праздничным столом, наслаждаясь вкусной едой и, возможно, алкоголем. Однако с последним стоит быть осторожным, чтобы избежать похмелья и других нежелательных последствий, способных испортить настроение. "База" пообщалась с наркологом, чтобы выяснить, как провести праздники так, чтобы остались только положительные воспоминания.

По словам Виталия Холдина, смешивание различных алкогольных напитков может негативно сказаться на здоровье. Поэтому от коктейлей лучше отказаться: пузырьковое вино и напитки с сиропами быстрее попадают в кровь, что повышает уровень сахара. Внешняя привлекательность таких коктейлей может вводить в заблуждение.

Также рекомендуется избежать сочетания чистого алкоголя, например, шампанского или пива, с крепкими напитками. Углекислый газ раздражает желудок и ускоряет усвоение алкоголя, что приводит к более быстрому опьянению и обезвоживанию организма. Печень, почки и сердце могут пострадать от таких экспериментов.

Если решили выпить, следуйте простым рекомендациям: плотно поешьте заранее, принимайте активированный уголь, пейте медленно и небольшими глотками, чередуйте алкоголь с водой, танцуйте, проветривайте помещение, не забудьте о свежем воздухе и никогда не пейте на голодный желудок. Во время новогодних праздников горячий чай или морс могут стать отличной альтернативой алкоголю.