3-4 чашки кофе защитят от заболеваний сердца

Доктор Иоланта Лялите рассказала россиянам о пользе кофе для здоровья сердечно-сосудистой системы в интервью изданию "КП". По словам терапевта, обширные исследования, в которых участвовали миллионы людей, продемонстрировали, что кофе может быть полезен для тех, кто страдает от заболеваний сердца и сосудов. Оптимальной нормой потребления считается 300-400 мг кофеина.

Невролог выделила, что для здорового человека безопасно пить до 3-4 чашек кофе в день. Долгосрочное исследование, проведенное на протяжении десятилетия, показало, что регулярное употребление этого напитка связано с увеличением продолжительности жизни; кофе помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренное количество кофе также способствует снижению артериального давления и предотвращает сбои в сердечном ритме.