Микрофлора запускает хаос в теле: скрытые симптомы, которые нельзя игнорировать

Каждый грамм содержимого кишечника — это настоящая вселенная, в которой живут до 100 триллионов микробов. Именно они ежедневно защищают нас, переваривают пищу, вырабатывают витамины и удерживают под контролем вредные бактерии. Но стоит этому балансу пошатнуться — и запускается цепочка проблем, о которых многие даже не подозревают.

Хотя слово "дисбактериоз" кажется чем-то безобидным, на деле оно может стать началом серьёзных нарушений. Об этом предупредила гастроэнтеролог "СМ-Клиника" Валерия Антюфеева в интервью "Газете.Ru".

"В каждом грамме содержимого кишечника находится до 100 триллионов микробов. Многие из них настоящие трудяги: они помогают нам переваривать пищу, вырабатывать витамины группы В, блокировать рост патогенных бактерий и даже защищать от токсинов. Эти "хорошие" микробы заселяют нас с рождения и остаются рядом на протяжении всей жизни, если мы создаем им подходящие условия. Но как только баланс нарушается — условно-патогенные бактерии начинают размножаться, вытесняя полезные. Это и есть то, что раньше называли дисбактериозом, а сейчас обозначают как синдром избыточного бактериального роста (СИБР)", — объяснила Антюфеева.

Микрофлора и иммунитет: невидимая связь

Кишечник — не просто орган пищеварения. По словам врача, около 70% всей иммунной системы сосредоточено именно в его стенках. Там находятся лимфоидные образования, пейеровы бляшки, лимфоузлы и миллионы клеток, отвечающих за иммунный ответ.

"Именно микрофлора ежедневно "обучает" эти клетки, подавая сигналы — что опасно, а что нет. Когда микрофлора в порядке, иммунитет работает слаженно, как хорошо обученная армия. Но стоит полезным микробам уступить место "непрошеным гостям" — и иммунный баланс нарушается", — подчёркивает гастроэнтеролог.

Нарушения микробиоты могут быть скрыты — человек чувствует себя нормально, у него нет жалоб на стул или самочувствие. Но внутри уже разворачивается "тихая война".

"На первый взгляд, "испорченная" микрофлора может не подавать сигналов бедствия. У человека может быть нормальный стул и самочувствие. Но при этом на клеточном уровне уже идет "подпольная война": иммунитет дезориентирован, барьер кишечника ослаблен, а в кровь просачиваются токсины и микрочастицы", — говорит специалист.

Болезни, которых не ждёшь

Список возможных последствий нарушенного микробного баланса впечатляет. По словам Валерии Антюфеевой, такие изменения могут привести к:

• повышенной проницаемости кишечника (leaky gut);
• хроническому воспалению;
• активации аутоиммунных процессов;
• снижению толерантности к пище;
• расстройствам настроения и даже нейродегенеративным заболеваниям.

Исследования всё чаще связывают нарушенную микрофлору с болезнью Паркинсона, рассеянным склерозом, диабетом II типа, атеросклерозом, тревожными расстройствами и синдромом хронической усталости.

Как восстановить кишечный баланс?

Главное — не начинать с пробиотиков, подчёркивает врач. Если кишечник воспалён и его стенки разрушены, никакие "полезные бактерии" там не задержатся.

"Если в доме (то есть в кишечнике) разрушены стены, никакие полезные жильцы там не задержатся. Только восстановив слизистую, убрав воспаление и нормализовав моторику, можно создать условия для роста "хороших" микробов. И тогда микрофлора восстановится сама — без дорогих добавок", — объясняет Антюфеева.

Если вы замечаете у себя хроническую усталость, сыпь без причины, плохой стул или реакцию на привычные продукты — возможно, проблема вовсе не в экологии или стрессе. Возможно, организм тихо сигнализирует: кишечный барьер ослаб, иммунная система сбилась с курса. А значит, пора начать с главного — с кишечника.