Вздутие и усталость? Ваш кишечник пытается вам что-то сказать

Кишечник — это не только про пищеварение. По словам кардиолога Алока Чопры, состояние желудочно-кишечного тракта напрямую влияет на кожу, иммунитет, уровень энергии и даже пищевые предпочтения. Врач предупреждает: если вы заметили один или несколько из этих пяти признаков, возможно, ваш кишечник нуждается в поддержке.

1. Частые простуды и слабый иммунитет
По мнению доктора Чопры, если человек часто болеет или у него проявляются аллергии, это может быть сигналом о нарушении микрофлоры кишечника. Он подчёркивает, что именно здоровый кишечник обеспечивает устойчивую иммунную защиту организма.

2. Проблемы с кожей: сыпь, акне, экзема
Медик объяснил, что воспаление кишечника способно отразиться на состоянии кожи. Такие состояния, как экзема, акне и розацеа, часто сопутствуют дисбактериозу или синдрому повышенной кишечной проницаемости. По словам врача, для улучшения кожи необходимо восстановить здоровье кишечника.

3. Постоянная тяга к сладкому
Доктор отметил, что определённые бактерии в кишечнике способны влиять на пищевые пристрастия. При нарушении баланса микрофлоры может усиливаться тяга к сахару и переработанным продуктам, что только усугубляет проблему.

4. Усталость и "туман в голове"
Как заявил врач, хроническая усталость и рассеянность могут быть результатом воспалительных процессов в кишечнике и дефицита питательных веществ из-за их плохого усвоения. Даже полноценный ночной сон не избавит от чувства вялости, если нарушено пищеварение.

5. Вздутие и проблемы с пищеварением
Если живот часто вздувается, а переваривание еды сопровождается дискомфортом, независимо от рациона — это повод задуматься. Доктор Чопра считает, что это может быть вызвано нехваткой ферментов или дисбалансом микробиома.

Здоровье кишечника — это не только комфорт после еды. Это основа крепкой иммунной системы, чистой кожи, энергии и ясности ума. Специалисты рекомендуют внимательно следить за "тревожными звонками" организма и при необходимости корректировать питание и образ жизни.