Жар тела, риск для сердца и жажда: чем оборачивается модная йога

Ольга Махова, эксперт в области осанки и натуральных методов омоложения, поделилась своими соображениями о недостатках горячей йоги, где упражнения выполняются в условиях повышенной температуры (30-40 градусов Цельсия). Ее мнение приводит издание "Спорт-Экспресс".

Специалист подчеркнула, что подобная тренировка существенно увеличивает вероятность дегидратации.

"Интенсивное потоотделение способствует выведению из организма не только вредных веществ, но и большого количества жидкости. Крайне важно восстановить водный баланс непосредственно после занятия", — заявила Махова.

Она также добавила, что горячая йога оказывает значительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

"Людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами, не рекомендуется заниматься этим видом практики", — акцентировала внимание Махова.

В заключение тренер указала на противопоказания горячей йоги для лиц с хроническими заболеваниями. Помимо этого, для проведения занятий необходимо специализированное помещение, обеспечивающее поддержание требуемых параметров влажности и температуры.