Скамейка, которая может спасти вашу спину и здоровье

Каждое лето тысячи дачников спешат на участки, чтобы привести в порядок грядки. Но мало кто задумывается, что любимое хобби может обернуться больницей. Особенно опасна так называемая "поза дачника" — продолжительное нахождение в наклоненном положении.

Грыжа из-за грядок

Травматолог клиники "Фомина" Максим Банецкий предупреждает: "Постоянное вынужденное пребывание в позе дачника может привести к межпозвонковой грыже поясничного отдела позвоночника". Такая проблема возникает, когда человек долго работает в наклоне, без поддержки спины.

Чтобы избежать лишних нагрузок на позвоночник, врач рекомендует использовать низкую скамейку:

"Если вам предстоит прополка грядок, то лучше всего обзавестись низкой скамейкой, сидя на которой вы можете легко уничтожать сорняки и полоть грядки", — советует специалист.

Мелкие раны с серьёзными последствиями

Помимо проблем со спиной, нередки и другие, на первый взгляд, незначительные травмы — порезы и ссадины. Особенно часто это случается у тех, кто работает без перчаток. Земля может быть загрязнена бактериями, и даже самая небольшая ранка способна привести к серьезному инфицированию.

Острые предметы, лестницы и… алкоголь

По словам Максима Банецкого, многие травмы происходят из-за невнимательности:

работа с острыми инструментами без защитных средств,
падения с лестниц,
неосторожность при использовании электрооборудования.

"Дачники часто получают повреждения из-за несоблюдения техники безопасности, спешки и халатного отношения к работе с инструментами", — поясняет врач.

Отдельно он упоминает и травмы, полученные на фоне алкоголя: после тяжелого дня отдыхающие могут переборщить со спиртным, что нередко заканчивается нелепыми и даже опасными ситуациями.

Как снизить риски: