Прогулки на свежем воздухе помогут справиться с метеозависимостью

Резкие изменения погоды, такие как колебания температуры, давления и влажности, могут вызвать различные проблемы со здоровьем. Многие люди, чувствительные к метеорологическим условиям, сообщают о таких симптомах, как усталость, боли в голове и мышцах, а также иметь ломоту в суставах и общее недомогание. Врачи поделились своими наблюдениями на эту тему с "Известиями".

Доктор Полина Литвиненко подчеркнула, что лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями находятся в группе повышенного риска. Она отметила, что у таких пациентов может ухудшаться течение их заболеваний, проявляющееся в виде скачков артериального давления, усиления болей в сердце и учащения нарушений сердечного ритма.

Врач Ольга Шуппо добавила, что ослабленный иммунитет и наличие хронических заболеваний могут также выступать триггером для ухудшения состояния. Кроме того, пациенты с легочными заболеваниями тоже могут ощущать влияние изменений погоды на своё самочувствие.

Для того чтобы легче переносить температурные колебания, важно соблюдать режим труда и отдыха. В это время не стоит перегружать себя дополнительной работой; лучше просто прогуляться на свежем воздухе и сосредоточиться на правильном питании.

Полина Литвиненко рекомендует употреблять больше овощей и фруктов, свежевыжатых соков и ограничить потребление простых углеводов, таких как сдоба, а также жирной пищи.