Паста с курицей и кабачком
Паста с курицей и кабачком
Алина Семёнова Опубликована 30.07.2025 в 13:48

Овощной взрыв: как простые ингредиенты превращаются в праздник вкуса

Как приготовить низкокалорийный салат из кабачков за 15 минут

Этот салат — идеальное сочетание сочных овощей, нежных яиц и лёгкой кислинки лимонного сока. Готовится за считанные минуты, а результат впечатляет даже самых взыскательных гурманов.

Ингредиенты

  • Молодые кабачки (или цукини) — 300 г
  • Свежие огурцы — 250 г
  • Куриные яйца — 3 шт.
  • Зелёный лук (или другая зелень) — 60 г
  • Оливковое масло — 3 ст. л.
  • Лимонный сок (или яблочный уксус) — 1 ст. л.
  • Соль и перец — по вкусу

Как приготовить

Промойте яйца, отварите вкрутую (9-10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте дольками или соломкой. Кабачки натрите на тёрке для корейской моркови или нарежьте тонкой лапшой. Огурцы нарежьте брусочками (если кожица жёсткая — очистите). Посолите кабачки, добавьте лимонный сок и оставьте на 10-15 минут.

Смешайте кабачки, огурцы и зелень, заправьте маслом, посолите и поперчите. Сверху выложите яйца или аккуратно перемешайте. Подавайте сразу же — он особенно хорош в охлаждённом виде.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Тонкие ломтики капусты создают мягкую и сочную начинку в шарлотке — повара сегодня в 16:11
Эта капустная шарлотка заменяет полноценный ужин: одна хитрость делает её идеальной

Закусочная шарлотка с капустой удивляет мягкой текстурой и насыщенным вкусом. Этот простой рецепт помогает взглянуть на привычный пирог совершенно по-новому.

Читать полностью »
Выбор заправки кардинально меняет вкус оливье — кулинары сегодня в 14:51
Оливье преобразился за минуту — добавила необычный соус, и вкус стал праздничным

Как обновить оливье с помощью заправки: от лёгких вариантов до праздничных акцентов. Разбираем, какие соусы лучше всего подходят под разные виды салата.

Читать полностью »
Зира признана ключевой пряностью восточной кухни — шеф-повара сегодня в 12:09
Семена, что пахнут Востоком: зира делает мясо волшебным без единой капли соуса

Зира — ароматная восточная специя, без которой невозможно представить настоящий плов. Разбираемся, чем она полезна и как правильно её использовать.

Читать полностью »
Салат с копченой курицей, шампиньонами и свежим огурцом сохраняет слоеную структуру — повар сегодня в 10:23
Смешал курицу, грибы и огурец — получил главный хит новогоднего стола: готовится за минуты

Салат с копчёной курицей и жареными шампиньонами: слои в кольце, хрустящий огурец, нежные яйца и советы, чтобы ничего не потекло.

Читать полностью »
Консистенцию тыквенного супа-пюре регулируют сливками или бульоном после пюрирования — кулинары сегодня в 6:40
Жарю бекон с луком — потом делаю суп, который исчезает со стола за минуты

Согревающий суп-пюре из тыквы с беконом и сливками удивит насыщенным вкусом и бархатистой текстурой. Пошаговый рецепт и советы для идеального блюда.

Читать полностью »
Необычные сочетания селёдки расширяют варианты закусок — кулинары сегодня в 4:03
Селёдка в новом формате преобразила стол — блюдо готово за 5 минут и выглядит как ресторанное

Шесть оригинальных способов подать селёдку на праздник: от острой вариации с аджикой до канапе и ленивой "шубы". Простые продукты превращаются в яркие блюда.

Читать полностью »
Постепенное охлаждение сохраняет структуру и вкус яиц — West Island Living сегодня в 2:15
Одно движение под кран — и яйца портятся: как ледяная вода ломает невидимую защиту

Простая привычка может испортить вкус и текстуру варёных яиц. Почему не стоит бросать их в ледяную воду и как правильно охладить яйца, чтобы они были идеальными.

Читать полностью »
Куриное филе нужно отбивать для равномерного запекания — повар сегодня в 0:08
Как сделать курицу нежной на Новый год: маленькая хитрость с молоточком, о которой все забывают

Куриное филе по-французски с помидорами: слои картофеля, лука и сыра, правильное запекание и советы, чтобы блюдо держало форму.

Читать полностью »