Пищевая кома появляется из-за избыточного разового питания

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Евгений Арзамасцев рассказал о состоянии, известном как "пищеварительная кома" или постпрандиальная сонливость, когда после обильной еды возникает сильная усталость и вялость. Это происходит, когда чрезмерное количество пищи вызывает приток крови к органам пищеварения, затрудняя работу мозга. Также сонливость могут провоцировать продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сладости и фастфуд, вызывающие резкие колебания уровня глюкозы в крови.

Арзамасцев отметил, что такое состояние особенно опасно для людей, чья работа требует быстрой реакции, например, водителей. Он предупредил, что переедание и частое употребление рафинированной пищи могут привести к сбоям в обмене веществ и развитию диабета. Чтобы избежать этого, специалист рекомендует не пропускать завтрак и делить обед на два этапа, сочетая полноценное сбалансированное блюдо с легким перекусом, а также обеспечивать себе качественный ночной сон для восстановления энергии.