
Холодный воздух испортит утро: что может случиться за одну ночь
Жаркие летние ночи нередко заставляют включать вентилятор на полную. Кажется, что поток холодного воздуха — настоящее спасение. Но врачи предупреждают: такая привычка может обернуться серьезными проблемами с дыханием.
Доктор Нахид Али рассказал изданию 20minutos, что холодный воздух, обдувающий человека в течение всей ночи, пересушивает слизистые оболочки. Это запускает цепную реакцию:
- слизь в носу и горле становится густой,
- появляется раздражающий кашель,
- возникает ощущение заложенности,
- может охрипнуть голос.
А если у человека есть аллергия или астма — сон под вентилятором становится особенно опасным. Воздух поднимает с пола частицы пыли, шерсти и аллергенов, которые легко проникают в дыхательные пути. Это может спровоцировать обострение хронических заболеваний и ухудшить самочувствие уже с утра.
Чем заменить вентилятор?
Вместо направленного потока воздуха стоит:
- проветрить комнату перед сном,
- использовать охлаждающие простыни или ткани,
- при необходимости — включать вентилятор на таймер, чтобы он не работал всю ночь.
Комфортный сон важен, но не ценой собственного здоровья. Иногда лучше немного потерпеть жару, чем потом лечить последствия переохлаждения слизистых и аллергических реакций.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru