Не ретриты и не психологи: SHAMAN рассказал, что действительно помогает выжить на сцене

В мире шоу-бизнеса, где графики выматывают, а сцена требует полной отдачи, выгорание — не миф, а реальность. Даже звезды первой величины ощущают на себе его последствия. Но что, если у кого-то есть рецепт, как с этим справляться — и он не связан с психологами, ретритами или отключением от мира?

Заслуженный артист России Ярослав Дронов, больше известный как SHAMAN, говорит о своём способе справляться с профессиональной усталостью просто и искренне — он черпает силу в любви.

Не железный: SHAMAN — тоже человек

"Я сталкиваюсь с этим, как и все", — признается певец, комментируя тему выгорания.

Казалось бы, звезда с бешеным графиком, турами, студийной работой и постоянным вниманием публики должен уже "привыкнуть" к давлению. Но нет: даже он ощущает усталость. Однако позволяет себе не зацикливаться на этом чувстве.

"Я много работаю, и не остается времени на то, чтобы подумать о выгорании. Конечно, устаю, естественно, но любовь зрителей меня питает энергией, и мы вместе снабжаем друг друга любовью. Вот мой секрет от любого выгорания — любовь", — рассказал SHAMAN.

Несколько фактов о влиянии любви на эмоциональное состояние

• По данным исследований Гарвардской медицинской школы, чувство социальной поддержки снижает уровень кортизола — гормона стресса.

• Люди, регулярно испытывающие чувство признательности и любви, менее подвержены депрессии и тревожности.

• Эмоциональная связь с другими увеличивает устойчивость к профессиональному выгоранию.