Врач Соломатина назвала, какие специи в кофе приведут к быстрому насыщению и снижению аппетита
Кофе с ванилью поможет меньше съесть и быстро насытиться. Уменьшит аппетит и корица, добавленная в этот напиток. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, пишет vm. ru.
По ее словам, ваниль в кофе легко "обманывает" мозг человека. Она как бы передает сигнал о насыщении.
"Неоднократные исследования показали, что после кофе с ванилью или корицей человек съедал меньше", — подчеркнула специалист.
По словам Соломатиной, такой же эффект дает и корица. Специя уменьшает тягу к сладкому и в целом снижает аппетит за счет понижения уровня глюкозы в крови. Врач напомнила, что корица действует, как антиоксидант.
Если нужно согреться, в кофе лучше сдобрить перцем либо имбирем. Эти приправы также быстро восстановят тонус. А вот для получения порции прохлады, в кофе добавляют куркуму, мяту или сок цитрусовых.
При этом Соломатина предупредила, что молоко не делает этот напиток столь полезным, как кажется многим. Тому есть подтверждения ученых, заключила эксперт.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
.jpg){kind=link}