Не стирали подушку ни разу? Вот простой способ вернуть ей свежесть за час

Вы, вероятно, слышали, что треть жизни мы проводим во сне. В среднем — это около восьми часов в день в постели. За это время подушки накапливают пот, слюну, пыль и клещей, что со временем может вызывать аллергии, приступы астмы и хронический насморк.

Почему важно регулярно стирать подушки?

Со временем даже самые качественные подушки становятся рассадником бактерий и аллергенов. Особенно если вы замечали жёлтые пятна, неприятный запах или ухудшение качества сна — значит, пора действовать.

Как часто нужно стирать и менять подушки?

• Стирка — каждые 6 месяцев.

• Замена на новую — каждые 2 года.

Такая частота помогает поддерживать не только гигиену, но и качество сна — ведь свежая, чистая подушка уменьшает риск аллергий и улучшает дыхание во сне.

Как правильно стирать подушку?

1. Проверьте ярлык. На каждой подушке есть бирка с инструкцией — обратите внимание, можно ли её стирать в машине и при какой температуре.
2. Стирка в машине. Используйте деликатный режим с температурой 40 °C Лучше стирать по 2 подушки одновременно для балансировки барабана. Добавьте щадящий порошок (без отбеливателей)
3. Домашний лайфхак от пятен. Для удаления жёлтых пятен смешайте: 1 стакан соды, 1 стакан уксуса, 1 ложка стирального порошка, плюс тёплая вода. Замочите подушку на 30–60 минут перед стиркой.
4. Сушка. Сушите в тени, вдали от прямых солнечных лучей. Если сушите в машинке — положите внутрь чистые теннисные мячики в носках — они помогут сохранить форму и равномерно распределить наполнитель.

Советы для свежести и профилактики

• Проветривайте подушки раз в неделю — просто вынесите на солнце или свежий воздух.

• Используйте наволочки с защитой от пыли и клещей.

• Меняйте постельное бельё раз в 7–10 дней.

Чистая подушка — это не просто комфорт, а основа крепкого и здорового сна. Не ждите, пока подушка станет жёлтой или начнёт пахнуть — профилактика всегда лучше, чем лечение. Стирать дважды в год и менять раз в два года — это простое правило, которое может значительно повлиять на ваше здоровье.