Это значение в анализе обманывает всех — вот почему здоровый холестерин может оказаться вредным

Когда вы видите в анализах знакомую цифру — 5,2 ммоль/л — хочется выдохнуть: вроде бы всё в порядке. Но, как оказалось, даже при нормальном уровне холестерина можно столкнуться с серьёзными проблемами со здоровьем. Об этом предупредил врач-кардиолог Красногорской больницы Александр Рогачев в беседе с NEWS. ru.

Норма — не гарантия здоровья

Один только показатель общего холестерина не даёт полной картины состояния организма.

"Нормальное значение холестерина в пределах 5,2 ммоль/л не исключает проблем со здоровьем. Например, даже при таком уровне может наблюдаться пониженное значение липопротеидов высокой плотности — защитного компонента, участвующего в обратном транспорте холестерина из тканей в печень, после чего он выводится из организма. Всё зависит от образа жизни и множества других факторов, в том числе генетики и наличия смежных заболеваний", — пояснил Александр Рогачев.

Когда "плохой” холестерин прячется за нормой

Даже при хорошем общем уровне может быть повышен ЛПНП — липопротеины низкой плотности, основной виновник атеросклероза. Именно он оседает на стенках сосудов, формируя опасные бляшки.

"Организм человека не всегда вписывается в общепринятую норму из-за индивидуальных особенностей. У одного пациента с 4,9 ммоль/л начинается повреждение сосудов, а у другого — при 5,5 ммоль/л риск минимален", — отметил кардиолог.

Не еда виновата — сам организм

Как бы удивительно это ни звучало, около 80% холестерина синтезируется самим организмом, в основном — в печени.

"Около 80% холестерина синтезируется эндогенно, преимущественно в печени, и только около 20% поступает с пищей", — сообщил Рогачев.

Поэтому врачи всё чаще напоминают: одного отказа от жирного мяса недостаточно.

Как держать холестерин под контролем

Чтобы избежать проблем с сосудами, важно действовать комплексно:

• не переедать, особенно сладкое и жирное;
• регулярно двигаться — минимум 30 минут в день;
• спать не менее 8 часов;
• контролировать вес и сдавать расширенный липидный профиль, а не только "общий холестерин".

"Человеку необходимо следить за здоровым образом жизни в целом: не употреблять гиперкалорийную пищу с избытком простых углеводов, регулярно заниматься физической активностью, спать не менее восьми часов в сутки", — подчеркнул Рогачев.