"Я до сих пор не чувствую, что закончил": как сын Шварценеггера похудел и изменил свою жизнь

Когда Кристоферу Шварценеггеру было чуть больше двадцати, он начал замечать, что его вес мешает жить. Это произошло не после жесткой критики в соцсетях и не из-за навязанных стандартов, а по куда более простому и личному поводу — он просто не мог делать то, что хотел.

"Я хотел прыгнуть с парашютом. А мои друзья ответили: "Да, Кристофер, без шансов”", — вспоминает он.

Так начался его путь длиной в пять лет. На саммите Beacher Vitality Happy & Healthy, прошедшем 10 мая, 27-летний сын Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер впервые публично рассказал, как пришел к своему нынешнему телу и почему всё ещё считает этот путь незавершённым.

Всё началось в Австралии

Поворотным моментом стал 2019 год — Кристофер тогда жил в Австралии. Это было время перемен: новая страна, новый образ жизни и… понимание, что старые привычки больше не работают.

"Я просто увидел, насколько мой вес мешает мне заниматься повседневными делами", — признался он.

Он не сел на диету и не стал сразу бегать марафоны. Он начал искать — себя, рабочие методы, подход. И признаёт: путь был долгим и сложным.

Лишний вес — не только про еду

Ещё в старших классах Кристофер пытался взять вес под контроль: тогда ему даже доставляли персональные здоровые обеды в школу. Это выглядело странно, вызывало смущение, и всё равно не приносило стабильного результата.

"Я перепробовал всё. Но похудение — это не история про один день. Это много проб и ошибок. И даже сейчас этот путь продолжается", — говорит он.

Он подчёркивает: несмотря на изменения во внешности, он всё ещё не чувствует, что дошёл до финала. Нет ощущения "после", потому что работа над собой продолжается.

13 килограммов — без спорта и диет

Одним из самых эффективных этапов стала, казалось бы, простая религиозная практика. Во время Великого поста Кристофер отказался от хлеба.

"Я подумал: "Если уж я отказался, то точно не буду нарушать — я хороший католический мальчик”", — смеётся он.

Это было единственное правило — никакого хлеба. За 40 дней он потерял 13 килограммов. Без дополнительного давления, просто потому что нашёл для себя правильный момент и мотивацию.

Поддержка семьи

Впервые решившись говорить об этом вслух, Кристофер также отметил важность поддержки со стороны близких. Его старший брат Патрик с самого начала хвалил и вдохновлял его, даже когда сам Кристофер не был уверен в себе.

Эта история — не о чудо-диете и не о магической трансформации. Это рассказ о человеке, который нашёл в себе силы меняться ради себя самого. И не сдаётся, даже когда достигает промежуточных побед.