Многие из нас не задумываются о том, как постельное белье может повлиять на здоровье. Но, по словам экспертов, оно может стать причиной серьезных заболеваний, если не менять его вовремя.

Почему так важно менять постельное белье?

Доктор Примроуз Фристоун, профессор клинической микробиологии в Университете Лестера, утверждает, что простыни и наволочки нужно менять не реже одного раза в неделю. Однако если человек сильно потеет, болеет или спит с домашними животными, это следует делать чаще — хотя бы раз в три дня.

"На постели скапливаются пот, жир, микробы, аллергены и омертвевшие клетки кожи. Это может стать причиной инфекций и аллергий", — объясняет специалист.

Пот и жир на постельном белье создают идеальные условия для роста микроорганизмов, которые могут вызвать прыщи, экзему, зуд и даже астму.

Когда и как стирать?

Эксперт рекомендует стирать постельное белье раз в неделю при температуре не менее 60 градусов и использовать стиральный порошок для уничтожения бактерий и аллергенов. Это поможет избежать накопления вредных микробов и грибков, которые могут вызвать инфекции легких у людей с ослабленным иммунитетом или привести к молочнице и инфекциям мочевыводящих путей.

Не менее важна профилактика пылевых клещей, которые питаются чешуйками кожи. Эти мелкие существа могут вызвать аллергию, обострение экземы и астмы. Поэтому регулярная стирка постельных принадлежностей — обязательная мера для сохранения здоровья.

Советы по уходу за матрасами и подушками

Матрасы тоже требуют внимания: их следует пылесосить каждую неделю. Одеяла рекомендуется стирать каждые 3-4 месяца, а подушки — каждые 4-6 месяцев, тщательно просушивая их.

Еще один способ обработки подушек — заморозка. Просто положите их в морозильник на 8 часов, чтобы уничтожить микробы и аллергены.