Рюмка за рюмкой: что теряют те, кто ищет расслабление не там

Лето, праздники и каникулы для многих — повод снять напряжение. Но вот беда: далеко не каждый делает это безопасно. Врачи Самарской области напоминают — алкоголь может быть не спутником веселья, а шагом к трагедии.

"Перезагрузка" без вреда

Главный внештатный нарколог Минздрава Самарской области Андрей Щербань призывает отказаться от идеи, что без спиртного не бывает настоящего отдыха.

"Мы давно должны были отказаться от идеи, что отдых невозможен без рюмки. Организму куда полезнее восстановиться с помощью спорта, спокойных прогулок, общения с близкими или хотя бы горячей ванны. Всё это — реальная перезагрузка без разрушительных последствий", — подчёркивает врач.

Что на самом деле стоит за "безобидным" бокалом

Специалисты подчёркивают: даже умеренное, но регулярное употребление алкоголя может привести к последствиям, которые отзываются на теле и психике гораздо дольше, чем вечерняя радость.

1. Сердце под угрозой
Алкоголь разрушает структуру сердечной мышцы, может вызвать аритмии и сердечную недостаточность. В тяжёлых случаях — остановку сердца.

2. Психика не выдерживает
Кратковременная эйфория быстро сменяется тревогой, раздражительностью и депрессией. Поведение становится непредсказуемым, контроль над эмоциями — минимальным.

3. Мозг разрушается
Этанол нарушает кровоснабжение мозга, склеивая эритроциты. В результате — гибель нейронов и снижение когнитивных способностей.

4. Органы под прицелом
Регулярное употребление приводит к поражению печени (вплоть до цирроза), поджелудочной железы и даже может стать триггером развития рака.

5. Распад семьи и долги
Алкогольная зависимость — это не только болезнь тела. Это разрушенные отношения, конфликты, финансовые проблемы и одиночество.

Вместо итога — выбор

Выходные и праздники могут быть счастливыми без опоры на бутылку. Прогулки, спорт, отдых в кругу близких — это тоже расслабление, но без разрушения.