Комната спасает от жары, а потом внезапно толкает к скорой

Когда на улице +30, так и хочется включить кондиционер посильнее. Но резкий контраст температур может сыграть с организмом злую шутку — особенно если вы проводите много времени в прохладном помещении, а потом резко выходите на жару.

Опасный переход: от холода к пеклу

Профессор, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачёва рассказала в интервью "Комсомольской правде", что длительное пребывание в зоне действия кондиционера снижает естественную устойчивость организма к жаре.

"Резкий переход из комнаты, где работает кондиционер, на улицу может спровоцировать тепловой удар из-за значительной разницы температур", — предупредила она.

Кому особенно стоит быть осторожным

Наибольший риск — у людей с ослабленной терморегуляцией и хроническими заболеваниями.

"Такие последствия особенно опасны для людей старшего возраста, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями терморегуляции", — пояснила Ткачёва.

При резких перепадах температуры возможно:

• повышение артериального давления,
• усиление сосудистых реакций,
• снижение иммунной защиты.

Как защититься от перепада температур

Чтобы избежать негативных последствий, Ткачёва рекомендует придерживаться одного простого, но важного правила:

"Разница между температурой в помещении и на улице не должна превышать 5-7 градусов".

Это поможет организму легче адаптироваться к смене температур и снизит нагрузку на сердечно-сосудистую систему.