Всего одна поправка — и пресс включается по-настоящему: президент объяснил это прямо в эфире

Иногда даже короткая реплика может изменить подход к тренировкам — особенно если её произносит президент. Во время видеосовещания по вопросам социально-экономического развития новых субъектов России Владимир Путин обратил внимание на юных спортсменов, тренирующихся на заднем плане.

"Я посмотрел, там ребята у вас тренируются за вашей спиной. Я вижу, что они делают — пресс подкачивают", — заметил глава государства. Он тут же дал совет: "Руки лучше закладывать за голову, а не просто так приподниматься".

Что думают тренеры

Такой подход оценили и специалисты. Фитнес-тренер и диетолог София Кованова в беседе с aif. ru подтвердила, что рекомендация Путина вполне обоснована.

"Руки за голову — это эффективнее для мышц пресса. Если руки впереди, то работает передняя поверхность бедер и создаётся напряжение в пояснице", — пояснила она.

По словам Ковановой, при классическом подъеме корпуса важно не просто двигаться вперёд, а именно чувствовать работу мышц живота. Руки, заложенные за голову, помогают сконцентрировать нагрузку там, где нужно.

Упражнение с президентским одобрением

После комментария Путина спортсмен в кадре тут же исправил технику. Президент заметил это и кивнул с одобрением — теперь всё правильно.

Совет главы государства быстро разлетелся по соцсетям. Не каждый день увидишь, как президент России объясняет технику выполнения упражнения.