Невролог Сурская призывает к разумному подходу к потреблению сахара

Российский невролог, доктор медицинских наук Елена Сурская, открывает карты и призывает к разумному подходу к потреблению сахара для поддержания здоровья головного мозга. В своих высказываниях она подчеркивает, что хотя мозг действительно требует глюкозы для энергии, избыток сахара вреден.

Вместо обращения к сладким угощениям, Сурская рекомендует включать в рацион цельнозерновые продукты и сложные углеводы, также подчеркивая важность овощей и орехов в качестве полезных перекусов. В общем, для поддержания здоровья головного мозга Сурская призывает к сбалансированному подходу, включая качественный сон, отдых и разнообразие деятельности, сообщает МедиаПоток.