Специалист рассказал, какие продукты могут трудно усваиваться организмом и почему

Продукты, содержащие большое количество клетчатки, глютен и фастфуд, могут быть трудноусвояемыми для организма, особенно при проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Эксперт по превентивной медицине Андрей Мартюшев-Поклад отметил, что здоровые люди обычно не испытывают проблем с пищеварением, но при употреблении определённых продуктов в больших количествах может возникать дискомфорт, сообщает Вечерняя Москва.

Источники клетчатки, такие как свежие овощи, фрукты, отруби и бобовые, могут вызывать проблемы у людей с синдромом раздражённого кишечника или воспалительными заболеваниями. Глютен и компоненты фастфуда, такие как трансжиры и фруктоза, могут нарушать метаболизм и вызывать воспаления. Употребление жирной пищи может вызывать дискомфорт при нарушениях оттока желчи, а также при избытке женских половых гормонов и обезвоживании.

Фото: commons.wikimedia.org/TudorTulok (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)