Врач Павлюк подчеркнула, что употребление рыбы может значительно снизить риск развития деменции

Врач-диетолог Наталья Павлюк сообщила, что регулярное употребление рыбы и водорослей может значительно снизить риск развития деменции благодаря высокому содержанию в них кислот омега-3.

Рекомендуемое количество составляет примерно 250 грамм рыбы в неделю, достаточное для обеспечения организма необходимыми питательными веществами. Диетолог подчеркнула, что водоросли, также являющиеся полезным продуктом, содержат разнообразные антиоксиданты, способствующие снижению уровня холестерина и уменьшению риска развития деменции, включая болезнь Альцгеймера, сообщает Общественная Служба Новостей.